건강102 대추즙효능 , 재채기를 멈추게 한다! 대추는 푸릇한 열매를 생으로 먹거나 빨갛게 익으면 말려 먹고 5월에서 10월까지가 제철이라고 합니다. 평소 비염 증상이 자주 있으신 분들은 무더운 여름에 시원한 대추차 한잔 어떠신가요? 건강에 좋은 더 많은 대추의 효능들을 알려드리겠습니다. 대추의 효능 5가지 항산화 효과 대추에는 폴리페놀류, 카로티노이드 등의 항산화 물질이 풍부하게 들어있어 세포를 보호하는 데 도움을 줍니다. 대추가 항산화 효과를 강화시키고 활성산소로부터 세포를 보호하는데 도움을 준다고 합니다. * 활성산소(free radical)는 세포 내부의 작은 기관인 미토콘드리아에서 주로 생기고 체내에서 쓰이는 보통 산소보다 불안정해서 반응성이 증가된 여러 종류의 산소를 총칭하는 단어 소화 기능 개선 대추는 식이섬유가 풍부하여 소화 기능을 개선.. 2023. 7. 25. 일자허리 교정과 허리 아플때 하는 운동으로 허리 통증 줄여보자 ! 안녕하세요! 척추 건강은 우리 일상생활과 움직임에 큰 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 특히, 허리 부분은 우리 몸의 무게를 지탱하고 움직임을 지원하는 주요한 부위로, 허리 건강은 삶의 질과 움직임에 직결되는 중요한 이슈입니다. 그중에서도 일자허리는 많은 분들이 겪는 흔한 허리 문제 중 하나입니다. 일자허리정의 일자허리는 허리의 자연스러운 곡률이 사라지고 허리가 앞으로 펴지는 상태를 말합니다. 잘못된 자세, 허리 근육의 약화, 척추 이상 등 여러 가지 요인으로 발생할 수 있으며, 만약 무시하면 허리 통증이나 디스크 파열 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 일자허리에 대해 예방하고 어떤 운동과 스트레칭을 해야 하는지, 허리 건강을 위해 주의해야 할 사항들은 무엇인지에 대해 .. 2023. 7. 24. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음
