손가락 재활 통증 치료, 파라핀 치료기 사용 방법 및 후기

제가 수술하고 재활을 시작했을때 제일 처음 시작한 것이 파라핀 치료입니다. 재활 운동도 중요하시만 파라핀 치료는 뻣뻣한 손의 움직임을 부드럽게 하고 통증이 완화 될 수 있습니다. 오늘은 제가 손가락 재활 치료 파라핀 치료기에 대해 알아보고 직접 사용했던 후기도 알려드리겠습니다.

 

 

 

파라핀 왁스

파라핀 왁스는 40-50도의 낮은 온도에서 녹아 피부에 닿아도 부작용이 없는 소재입니다. 주로 양초를 만들때 사용되는 재료인데 파라핀이 열을 일정 시간 동안 유지할 수 있기 때문에 잦은 손목 통증이나 손가락 수술 후 재활 운동과 병행으로 하면 효과가 있다는 많은 논문결과가 발표되어 병원에서 뿐만 아니라 가정에서도 많이 이용되고 있습니다. 

파라핀 왁스 치료는  뻣뻣했던 근육을 이완하고 인대 주변의 연결되어 있는 섬유들을 이완시켜 손을 움직일때 부드럽게 움직일 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다. 

 

파라핀 치료기 사용방법

파라핀 치료기를 사용하기전에 먼저 손을 깨끗히 해야합니다.항상 파라핀 치료기를 사용하기 전엔 손을 깨끗하게 씻고 물기를 제거합니다.치료 중 감염이나 파라핀의 오염을 피하기 위해 손톱의 메니큐어, 인조 손톱 등을 모두 제거하는 것이 좋습니다. 만약 손톱이 너무 길다면 치료 후 파라핀을 제거할때 불편감을 느낄 수 있습니다. 치료기에 손을 집어넣기전에 손가락 끝을 조심스럽게 넣어 적당한 따뜻한 온도인지 먼저 확인하여 봅니다.

 

파라핀 치료기의 옆면과 바닥은 많이 뜨거울 수 있으니 가능한 피해야합니다. 파라핀 치료기를 사용하는 방법은 두가지가 있습니다. 넣었다 뺐다를 반복하는 적심법 치료와 짧은 시간 담그는 담금법 치료입니다. 우선적으로 적심법에 대해 알려드리겠습니다. 

 

적심법(Dipping)은 따뜻한 느낌의 파라핀에 손을 넣었다가 빼는 동작을 반복하여 온열치료하는 방법입니다. 다섯 손가락 모두 붙이지 않고 편 상태에서 파라핀에 손을 집어넣습니다. 손을 공기중에 3초정도 빼내어 파라핀 왁스가 굳게 한뒤 다시 손을 치료기에 넣었다가 빼내는 반복 동작을 하여 파라핀 왁스가 얇게 쌓이게 합니다. 파라핀 왁스 장갑이 생기게 되면 10회정도 반복 한 후 비닐 봉지에 손을 감싸고 수건으로 덮어 20분정도 따뜻함을 유지합니다.

 

담금법은 따뜻한 온도의 파라핀에 20분정도 손을 담궈 치료하는 방법입니다. 

 

치료가 끝난 후 파라핀을 제거할 때 조심해야 합니다 !

파라핀을 갑작스럽게 제거하면 피부에 자극을 줄 수 있기 때문에 천이나 수건으로 부드럽게 천천히 제거하는 것이 중요합니다. 파라핀 왁스를 제거한 후에 만약 피부가 붉어지거나 반점, 가려움증이 발생하여 사라지지 않는다면 의사의 상담이 필요할 수 있습니다. 왁스를 제거할 때에는 강한 마찰이 발생하지 않는 부드러운 소재를 사용하여 피부의 손상이 최대한 최소화합니다. 파라핀 왁스 제거 후 건조함을 느낀다면 온열로 인해 수분을 날라가서 건조함을 느낄 수 있습니다. 피부가 당기는 건조함을 느낀다면 가벼운 보습제품을 사용하는 것이 좋습니다.

 

파라핀 치료기를 사용할 때 조심해야 할 점

일반 가정에서 사용하는 치료기는 높은 온도까지 적용할 수 있기 때문에 왁스를 빨리 녹이기 위해 높은 온도를 설정할 수 있습니다. 이때 충분히 적정 온도가 될때 까지 기다렸다가 치료를 시작해야하고 만약 피부가 얇고 예민하다면 반점이 발생할 수 있으니 파라핀 사용부위를 천천히 넓히면서 피부상태를 확인하면서 사용하는 것이 좋습니다. 

긁히거나 벌어진 상처가 있는 경우라면 2차 감염의 위험이 있기 때문에 상처가 다 아물고 난 이후에 치료기를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 손에 염증 반응이 있는 경우라면 증상이 악화될 수 있는 위험이 있기 때문에  특히나 파라핀 치료같은 온열치료를 피하는 것이 좋습니다.

 

파라핀 치료를 피해야 되는 경우

만약 장염이나 독감에 걸린 경우에는 완전히 증상이 완화되고 나서 치료를 받아야 합니다. 

건선이거나 습진과 같은 염증 반응이 있는 피부상태를 가지고 있다면 

 

파라핀 치료기를 사용 할 때 반지를 끼고 치료해도 괜찮을까요?

아니오. 치료중에는 모든 장신구를 제거해야합니다. 파라핀 왁스는 낮은 온도에서 녹지만 반지, 팔찌나 시계 같은 금속 장신구는 열전도율이 뛰어나기 때문에 화상을 입을 수 있습니다. 또한 파라핀 왁스가 장신구에 묻은 뒤 잘 떨어지지 않아 아끼는 귀금속이 망가질 수 있기 때문에 치료중에는 손과 손목에는 아무것도 부착하지 않아야 합니다.

 

치료를 하다가 파라핀 왁스가 옷에 떨어졌을 땐 어떻게 제거하나요?

파라핀 왁스위에 종이를 대고 다리미로 열을 가해주면 깔끔하고 쉽게 제거할 수 있습니다.

파라핀 치료비용은 얼마나 하나요?

파라핀 치료비용은 평균 7천원에서 15000원정도 진행된다고 생각하시면 됩니다. 추워질 수 록 온열치료를 이용하는 사람들이 많아 질텐데 아무래도 자주 방문하여 치료받기 번거롭거나 가격면에서 부담스러울 수 있습니다. 파라핀 치료기는 일반 가정용으로도 시중에 많이 판매되고 있으니 구매하여서 집에서 편하게 사용하는것도 좋은 방법일 것 같습니다.

 

근육이 뻣뻣할 때 무리하게 운동을 하면 근섬유가 늘어나지 않고 찢어지는 사고가 발생할 수 있습니다. 긴장되어 있는 근육이 관절을 충분히 지탱하지 못하고 관절에 가해지는 부담이 커져 결국 관절에 문제가 생길 수 있습니다. 근육의 뻣뻣함을 느꼈을 때에는 잠시 활동을 중단하고 충분한 스트레칭을 하여 근육을 풀어주어야합니다. 뻣뻣해진 근육은 운동 효과를 감소시키고 운동중 근육 파열사고까지 이어 질 수 있기 때문에 부상이 발생하지 않도록 항상 조심해야합니다.

오늘은 손가락 수술 후 재활 치료, 파라핀 치료기에 대해 알아 보았습니다. 손가락 재활을 할때엔 40-50도 사이의 온도에서 너무 오랜 시간동안 치료를 하지 않는것이 좋습니다. 또한 류마티스 관절염 재발환자 또는 당뇨가 있다면 반드시 전문의와 상담 후 온열 치료를 진행하는 것을 추천합니다. 

 

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