전체 글111 일자허리 교정과 허리 아플때 하는 운동으로 허리 통증 줄여보자 ! 안녕하세요! 척추 건강은 우리 일상생활과 움직임에 큰 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 특히, 허리 부분은 우리 몸의 무게를 지탱하고 움직임을 지원하는 주요한 부위로, 허리 건강은 삶의 질과 움직임에 직결되는 중요한 이슈입니다. 그중에서도 일자허리는 많은 분들이 겪는 흔한 허리 문제 중 하나입니다. 일자허리정의 일자허리는 허리의 자연스러운 곡률이 사라지고 허리가 앞으로 펴지는 상태를 말합니다. 잘못된 자세, 허리 근육의 약화, 척추 이상 등 여러 가지 요인으로 발생할 수 있으며, 만약 무시하면 허리 통증이나 디스크 파열 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 일자허리에 대해 예방하고 어떤 운동과 스트레칭을 해야 하는지, 허리 건강을 위해 주의해야 할 사항들은 무엇인지에 대해 .. 2023. 7. 24. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음
