전체 글111 발목 삐끗, 발목 염좌 응급처치 빨리 낫는 법 발목 통증 치료 길을 걷다가 계단을 내려가는 도중, 혹은 조깅 중에 발목을 접질러 통증을 느껴보신 적이 있으신가요? 발목 삐끗 후 통증이 느껴진다면 발목 염좌 증상일 수 있습니다. 통증이 발생한 상황에서 응급처치 없이 그대로 두면, 만성 발목 불안정증으로 이어질 수 있습니다. 이는 발목 힘이 약해지거나 발목이 자주 꺾이는 증상을 악화시키며, 심한 경우에는 발목 통증으로 인해 평생 움직임에 불편함을 겪을 수 있습니다. 그러나 발목을 접질렀을 때 즉시 염좌에 대한 응급 처치를 한다면, 치료 기간을 줄일 수 있고 발목에 남는 후유증의 위험성도 감소시킬 수 있습니다. 오늘은 발목 염좌 응급처치 치료기간 빨리 낫는 법에 대해 알려드리겠습니다. 발목염좌는 여름철 워터파크 방문했다가 미끄러운 바닥에서 넘어질뻔 하다가 발목을 접지르거.. 2023. 12. 16. 당뇨 증상 및 치료, 합병증 당뇨망막병증 예방 방법 최근에는 우리나라에서 당뇨병 환자 수가 늘고 있고, 젊은 연령층에서의 발병률 역시 상승하는 추세입니다. 당뇨병은 우리나라에서 5대 사망 원인 중 하나로 꼽히며, 특히 겨울에는 신체의 혈액순환이 저하되어 당뇨병으로 인한 사망률이 증가합니다. 겨울이면 우리 몸의 근육, 혈관, 신경 등이 수축과 경직되며, 활동량 감소와 면역력 약화로 기존의 지병이 악화되거나 새로운 질병이 나타날 수 있습니다. 이러한 이유로 겨울철은 당뇨병 환자들이 혈당관리에 특별히 신경을 써야하는 시기입니다. 오늘은 당뇨병 예방 할 수 있도록 초기증상, 치료 및 예방법에 대해 알려드리겠습니다. 당뇨병이란 당뇨병은 혈액 중의 혈당(포도당)수치가 높아져, 이 포도당이 소변으로 배출되는 질병을 의미합니다. 포도당은 우리가 섭취하는 음식의 탄수화물.. 2023. 12. 11. 고열 또는 마른 기침 2주 이상이라면 마이코플라스마 폐렴, 방치하면 폐 합병증이 생길 수 있습니다. 큰 일교차와 겨울 추위로 실내활동이 늘어지다 보니 요즘 독감 또는 마이코플라스마 폐렴이 유행이라고 합니다. 마이코플라스마 폐렴균 감염증의 경우 보통 4년에 한번씩 가을부터 겨울에 유행하는 질병이라고 합니다. 하지만 최근 어린 환자들 수가 급격히 늘어 많은 부모들의 걱정을 사고 있습니다. 마이코플라스마 폐렴은 자연치유될 수 있지만 증상이 악화된다면 천식, 폐 합병증 및 사망에 까지 이를 수 있어 초기에 빨리 치료해야 합니다. 오늘은 마이코플라스마 폐렴에 대해 알아보고 예방하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 마이코플라스마 폐렴 마이코플라스마 폐렴 10월(늦가을)부터 4월(초봄)사이에 4년 주기로 대유행하는 급성 호흡기 감염증입니다. 가래, 피검사, 엑스레이를 통해서 마이코플라스마 폐렴 감염을 진단할 수 있다.. 2023. 12. 8. 손가락 재활 통증 치료, 파라핀 치료기 사용 방법 및 후기 제가 수술하고 재활을 시작했을때 제일 처음 시작한 것이 파라핀 치료입니다. 재활 운동도 중요하시만 파라핀 치료는 뻣뻣한 손의 움직임을 부드럽게 하고 통증이 완화 될 수 있습니다. 오늘은 제가 손가락 재활 치료 파라핀 치료기에 대해 알아보고 직접 사용했던 후기도 알려드리겠습니다. 파라핀 왁스 파라핀 왁스는 40-50도의 낮은 온도에서 녹아 피부에 닿아도 부작용이 없는 소재입니다. 주로 양초를 만들때 사용되는 재료인데 파라핀이 열을 일정 시간 동안 유지할 수 있기 때문에 잦은 손목 통증이나 손가락 수술 후 재활 운동과 병행으로 하면 효과가 있다는 많은 논문결과가 발표되어 병원에서 뿐만 아니라 가정에서도 많이 이용되고 있습니다. 파라핀 왁스 치료는 뻣뻣했던 근육을 이완하고 인대 주변의 연결되어 있는 섬유들을 .. 2023. 12. 3. 손가락 인대 접합수술 후 관리, 손가락 베인 상처 관리 및 재활 운동 하는 법 지난번 포스팅에서는 유리에 엄지손가락이 베여 급하게 엄지 손가락 인대 접합수술 하게 되었던 후기와 수술 흉터 크림을 추천해드렸습니다. 많은 분들이 수술 후 관리 하는 법에 대해 궁금하실텐데 수술 후 관리가 아주 중요합니다. 만약 수술 후 제대로 재활을 하지 않는다면 엄지 손가락 움직임이 이전과 다르게 움직일 수 있는 정도가 줄어들고 기능을 상실할 수도 있고 인대 주위 조직들이 유착을 발생시켜 재수술을 해야할 수 도 있습니다. 인대 수술을 해야하시는 분이나 손가락 재활을 위해 제가 손가락 인대 접합수술 후 어떻게 관리했는지 알려드리겠습니다. 손가락 인대 수술 후 상처 관리 수술 후 저는 통원치료를 해서 1주일동안 먹을 수 있는 항생제와 진통제를 처방받았습니다. 드레싱은 2일에 한번씩 병원을 가거나 혼자 했.. 2023. 11. 16. 목 디스크 단계별 증상, 보존적 치료 방법 및 수술적 치료 방법의 종류 겨울에는 추위가 더 강해질 수록 몸이 더 움크려지게 됩니다. 기온이 점점 낮아질 수록 우리 몸은 체온을 유지하기 위해서 자동으로 혈관을 수축하고 움크리는 자세를 계속 유지하게 됩니다. 이런 자세는 목뼈를 지지하는 주변의 근육과 인대의 긴장을 높여 목과 어깨가 경직이 되고 통증이 더욱 심하게 됩니다. 목 디스크는 초기 증상일 경우 자세만 교정해도 80%이상 증상이 호전된다고 합니다. 오늘은 목 디스크 단계별 증상과 치료 방법에 대해 알려드리겠습니다. 목 디스크이 발생하는 원인 디스크는 노인부터 시작하는 증상이 아닙니다. 보통 성장이 끝난 성인 이후 부터는 노화가 시작되어 디스크도 퇴행과정이 진행된다고 생각하셔야 합니다. 목 디스크의 발생 원인은 대부분 디스크의 노화가 주원인입니다. 그외 갑작스런 급성 경추.. 2023. 11. 12. 비브리오 패혈증, 덜 익은 조개찜, 대하, 굴보쌈 먹었다간 사지를 잘라야 할 수 있습니다. 전염성은 없지만 사망률이 매우 높기 때문에 해산물을 먹을 때 조심해야 합니다. 오늘은 비브리오 패혈증 증상 및 치료방법에 대해 알려드리겠습니다. 올해 미국 지역 시장에서 덜 익은 생선을 먹은 여성이 비브리오 패혈증에 감염이 되었고 한달 넘게 치료중이지만 결국 사지를 절단해야하는 상황까지 발생하였다고 합니다. 비브리오 패혈증은 주로 높은 온도에서 발생확률이 높아진다고 합니다. 주로 여름철 8-10월에 자주 발생하는데요. 우리나라는 올해 6월 열이 나고 하체가 아픈 증상으로 입원하여 처음 비브리오 패혈증 환자가 발생했다고 합니다. 비브리오 패혈증은 감염이 되면 사망할 수 확률이 50% 정도 일만큼 위험합니다. 우리나라는 어패류를 익히지 않은 음식 종류가 많은 만큼 조심해야 합니다. 혹시나 당뇨, 간질환, 술.. 2023. 11. 4. 엄지 손가락 인대 끊어짐 수술 후기, 유리에 베였을 때 대처하는 방법 갑자기 유리가 깨지면서 엄지 손가락 인대가 끊어졌고 수술까지 하게 된 저의 얘기를 알려드리겠습니다. 혹시나 같은 경험을 하신 분이라면 제가 알려드릴 대처법을 잘 활용하여 응급대처도 잘 하시길 바랍니다. 평소 아보카도를 이용한 요리를 즐겨 먹고 그 중 과카몰리를 엄청 좋아합니다. 저는 실온에 아보카도를 보관하면 너무 많은 양이 익어버리기 때문에 후숙하는 몇개만 남겨놓고 나머지는 냉장보관하면서 주로 먹기전 2일전에 실온보관했었습니다. 아니면 적당히 익은 아보카도를 냉장고에 넣고 하나씩 꺼내 먹었습니다. 사진 처럼 생긴 유리볼에 아보카도를 담아서 보관하곤 했습니다. 재작년 아침 7시쯤 일을 가기 전 평소 처럼 한손으로 유리볼을 꺼내다가 유리가 와장창 깨지면서 피가 튀겼고 엄청 흐르진 않았습니다. 유리는 생각보.. 2023. 11. 3. A형 독감 치료 전염성 및 격리 기간 일교차가 많이 차이나는 9월에서 11월에는 특히 독감이 쉽게 걸릴 수 있는 날씨입니다. 감기와 증상이 비슷하지만 제때 치료하지 않으면 어지럼증, 폐렴 같은 후유증이 발생할 수 있어 초기증상일때 빨리 치료하는 것이 좋습니다. 오늘은 A형 독감 치료 전염성 및 격리 기간 그리고 예방하는 방법을 알려드리겠습니다. A형 독감 증상 및 치료 기침, 콧물 발열 증상으로 감기와 비슷하지만 A형 독감은 갑자기 체온이 38-41도 까지 올라가며 인후통, 두통, 관절통 등 전신에 심한 통증이 발생하여 일생생활에 어려움을 겪는 증상이 주로 나타납니다. 감기 : 대표적인 증상으로는 콧물, 재채기, 인후통, 두통으로 증상이 가벼우며 아픈 증상이 점진적으로 발생합니다. 보통 1주일이내에 증상이 사라집니다. 독감 : 대표적인 증상.. 2023. 11. 1. 관절 영양제 추천, 프로테오글리칸 효능 가격 앉거나 걸을 때 무릎의 움직임이 불편한 경우나 미리 연골 건강을 챙기고 싶으신가요? 피부가 예전과 달리 자꾸 건조함을 느끼고 30대가 되면서 피부탄력이 고민이신가요? 피부뿐만 아니라 관절 영양제 추천 제품으로 프로테오글리칸 효능에 대해 알려드리겠습니다. 프로테오글리칸 프로테오글리칸은 연골과 피부안의 수분을 유지하여 외부 충격을 흡수하고 형태를 유지할 수 있도록 하는 중요한 역할을 합니다. 또한 상처를 입었을 때 빨리 치유될 수 있도록 새로운 세포의 성장을 촉진하여 빠른 피부조직의 재생이 될 수 있도록 도움을 줍니다. 피부 탄력과 골다골증 예방 뿐만 아니라 신경계에서 세포 분화, 성장 및 동맥경화 예방에도 도움을 준다고 합니다. 프로테오글리칸 효능 연골조직 강화 프로테오글리칸은 특히나 연골 조직 건강에 도.. 2023. 10. 30. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 다음
