손가락 관절 통증 부음 손끝 찌릿, 퇴행성관절염 건초염 증상 염증 치료

손가락 관절의 통증과 부음, 손끝의 찌릿함은 일상을 불편하게 만드는 증상들입니다. 퇴행성관절염과 건초염은 이러한 불편함의 주요 원인으로, 적절한 치료와 관리가 요구됩니다. 오늘은 손가락 관절 통증의 해결 방안과 부음 감소, 손끝 찌릿함을 완화할 수 있는 퇴행성관절염과 건초염 치료법에 대해 알아보겠습니다.

 

손가락 관절 통증 원인 1. 퇴행성관절염

퇴행성관절염 관절연골 마모 증상

퇴행성 관절염은 관절연골이 닳아 없어지면서 발생하는 질환입니다. 연골은 관절을 부드럽게 움직이게 해주는 쿠션 역할을 하는데, 이 연골이 마모되면서 뼈와 뼈가 직접적으로 마찰을 일으키게 되죠. 주된 원인으로는 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 연골의 마모, 비만으로 인한 관절에 가해지는 과도한 압력, 잘못된 자세나 반복적인 사용으로 인한 무리한 관절 사용 등이 있습니다.

퇴행성 관절염은 특히 중년 이후의 나이가 많은 분들에게 자주 발생하지만, 과체중이거나 관절을 과도하게 사용하는 스포츠 선수들에게도 흔히 나타납니다. 흔히 하루 종일 컴퓨터 작업을 하는 사무직 종사자는 손목이나 팔꿈치 관절염을 호소할 수 있어요.

 

퇴행성 관절염 초기증상 - 손목 관절 통증

퇴행성 관절염의 초기 증상은 아침에 일어났을 때 관절의 뻣뻣함을 느끼거나, 오랜 시간 같은 자세를 유지하고 나서 관절이 불편함을 경험하는 것입니다. 보통 몇 분 내에 해소되지만 중증 증상은 관절의 지속적인 통증, 붓기, 열감, 그리고 관절의 변형이 나타날 수 있습니다. 심한 경우에는 관절이 제 기능을 하지 못해 일상생활에 지장을 줄 정도로 통증이 심해질 수 있습니다.

 

퇴행성 관절염 자가진단 - 관절에서 소리

자가진단은 전문적인 정확한 진단을 대체할 수는 없지만, 자신의 상태를 확인해 볼 수 있습니다. 자주 느끼는 관절의 뻣뻣함이나 통증, 관절을 움직일 때 나는 소리 등의  증상들이 지속되거나 반복된다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

퇴행성 관절염 치료방법

퇴행성 관절염 치료에는 다양한 방법이 있습니다. 첫째,소염진통제를 사용하여 통증과 염증을 감소시킬 수 있습니다. 둘째, 물리치료를 통해 관절의 유연성을 증가시키고 통증을 완화할 수 있어요. 셋째, 규칙적인 운동은 관절의 강화와 체중 조절에 도움을 줍니다. 넷째, 관절 내에 히알루론산을 주입하여 관절의 윤활을 도와줍니다. 다섯째, 수술적 치료는 다른 방법으로 증상이 개선되지 않을 때 고려할 수 있으며, 관절을 인공관절로 대체하는 등의 방법이 있습니다.

퇴행성 관절염 주의해야할 점

퇴행성 관절염을 관리할 때 가장 중요한 것은 적절한 체중 유지와 규칙적인 운동입니다. 무리한 운동보다는 관절에 부담이 가지 않는 수준에서 꾸준히 하는 것이 중요해요. 또한, 잘못된 자세로 인한 관절의 무리를 방지하기 위해 일상생활에서의 자세 교정도 필요합니다.

 

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손가락 관절 통증 원인 2. 건초염

건초염 원인 - 손목 힘줄 이상

건초염은 손목 주변의 힘줄과 섬유결속조직이 염증을 일으켜 발생하는 통증을 동반한 질환으로, 건초염은 다양한 원인으로 발생하며, 이에 대한 정확한 이해와 예방법은 필수적입니다.

건초염의 주된 원인 중 하나는 반복적이고 과도한 손목 사용입니다. 특히 키보드와 마우스 작업 그리고 무거운 짐을 자주 옮기는 건설노동자 등에 종사하는 사람들에게 영향을 미칩니다. 또한, 자세의 부정확한 사용이나 부상으로 인한 염증 역시 건초염을 유발하는 주요 원인 중 하나입니다.

 

건초염 초기증상과 중증 증상

건초염의 초기증상은 손목 주변 부위에서 통증과 불편감이 나타나는 것으로 나타납니다. 이는 손목 운동 시 더욱 심해지며, 길게 이어질 경우에는 손목 주위의 부종과 열감이 동반될 수 있습니다. 중증 증상에서는 손목 부위의 통증이 만성화되어 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.

 

건초염 자가진단 - 손목 톡톡 두드리기

건초염을 간단하게 바로 진단하는 방법은 손목을 아래로 향하게 하고 다른 손으로 손목을 가볍게 두드리면서 통증이 있는지 확인합니다. 또한, 손목 부위를 돌리거나 굽히는 동작에서 통증이 느껴진다면 건초염의 가능성이 높습니다.

건초염 치료방법

휴식 및 냉찜질, 약물 치료, 물리치료, 손목 보호대, 손목 운동을 통해 손목의 부담과 통증을 완화 시킬 수 있습니다.

 

약침치료는 한약재를 추출하여 만든 액체를 특정 경혈이나 통증이 있는 부위에 직접 주입하는 치료으로 건초염의 경우, 염증과 통증을 줄이고 조직의 회복을 촉진하기 위해 사용될 수 있습니다. 약침액을 경혈이나 염증이 있는 부위에 정확히 주입하여 약침액이 염증을 가라앉히고 혈액 순환을 개선하며, 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

근막추나요법은 근육과 근막의 긴장을 풀어주고, 잘못된 자세나 불균형으로 인해 발생하는 근골격계 문제를 조정하는데 목적이 있는 한의학적 치료방법으로 불균형이나 긴장이 발견된 근육과 근막에 대해 부드러운 압력을 가하며 마사지하여 근막의 긴장을 풀어주고, 근육의 기능을 개선하여 통증을 완화시킵니다. 치료를 받기 전에 반드시 경험 많은 한의사와 개인의 상황에 맞는 치료를 받는 것이 중요합니다.

건초염 손목 재활운동

손목 스트레칭: 손목을 약간 굽히고 펴는 동작을 반복하는 손목 스트레칭이나 손목을 자주 돌려주어 손목의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다. 하지만건초염 손목통증이 심각한 경우에는 염증 부위를 제거하기 위해서 수술이 필요할 수 있습니다. 수술 후에는 회복기간은 피부 민감도이나 여러 개인의 회복력에 따라 다르기만 최소 2~3주의 휴식을 해야 합니다.

 

 

결론

평소 손목 관절 통증 손저림 손끝찌릿의 증상이 있다면 퇴행성 관절염과 건초염 자가진단했을때 통증이 있었다면 정확한 진단과 치료를 위해 전문의 상담을 ㅍ받는 것이 중요합니다. 손목은 우리생활에서 꼭 필요한 신체일부이므로 통증이 발생하면 일상생활에서의 손목 사용을 줄이고 초기 증상일때 만성통증이 되지 않도록 치료를 빨리 하는 것이 좋습니다.

 

 

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